很多癌癥患者的性格不開(kāi)朗,生活習(xí)慣不良,這很可能是他們患病的原因。
預(yù)防癌癥,心態(tài)問(wèn)題很關(guān)鍵。除了生活習(xí)慣不良外,不良情緒也容易導(dǎo)致疾病發(fā)生。一些人認(rèn)為,經(jīng)常憂(yōu)郁憤怒或焦慮的人是癌癥的高發(fā)人群。
一、運(yùn)動(dòng)為什么能“抗癌”?
首先,運(yùn)動(dòng)可以減少體內(nèi)激素水平。
其次,運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng),該系統(tǒng)是身體的自然防御機(jī)制。
再次,運(yùn)動(dòng)還可以改善身體的氧化狀態(tài)。
最后,運(yùn)動(dòng)可以改善心血管健康狀況。
二、最好的“抗癌”運(yùn)動(dòng)是這個(gè)!
1.游泳可以增強(qiáng)人體免疫力
2.游泳可以保持身體健康和減輕藥物治療副作用
3.游泳可以促進(jìn)身體的新陳代謝
4.游泳可以增強(qiáng)人的耐力和體力
5.游泳可以減輕壓力和焦慮
6.游泳可以加強(qiáng)人與人之間的社交互動(dòng)
三、除了運(yùn)動(dòng),還有這些生活習(xí)慣可以幫助抗癌!
1.飲食習(xí)慣
2.良好的生活習(xí)慣
3.心理健康
4.進(jìn)行癌癥篩查